Unul dintre secretele pielii tinere și hidratate sunt grăsimile Omega-3 care se găsesc în mod natural în structura peretelui celular.
Dar cu cat deficiența de Omega 3 e mai mare, cu atat vei avea pielea mai uscată. Omega-3 ajută, de asemenea, pielea să absoarbă substanțe nutritive sănătoase și să elimine produsele reziduale.
Poți regla această deficiență prin consumul de semințe de in, chia, pește, afine, spanac, conopidă.
