Ideea de a avea pătrăţele pe abdomen este una dorită de multe femei, însă fără ca aceasta să fie dusă la extrem. Un abdomen tonifiat şi plat va arăta sexy, însă nu este necesar să ajungi la o masă musculară mult prea dezvoltată în zona abdomninală. Pătrăţelele uşor conturate pe un abdomen plat este idealul pe care îl doresc majoritatea femeilor.
Există mai multe diete și exerciții care te pot ajuta să pierzi în greutate, dar nu toate au un efect real.
Dacă îţi doreşti cu ardoare să slăbeşti, probabil că intenţionezi deja să-ţi faci un abonament la sala de fitness. Dar mai bine te gândeşti de două ori înainte să arunci banii pe fereastră pentru că poţi să faci acasă singur, exerciţii mult mai eficiente decât la sală.
Acesta este poate cel mai rapid și mai ușor mod de a ajunge la o siluetă de invidiat. Trebuie să ştii că există un exerciţiu care este mai eficient decât 1000 de abdomene tradiţionale, iar aceasta este recomandat chiar de către experţii în fitness, potrivit healthadviceteam.com. Nu doar că abdomenul tău va fi plat şi tonifiat, dar şi postura corpului va fi îmbunătățită, iar durerile din spate vor dispărea.
Tot ce trebuie să faci este execuţi în mod corect acest exerciţiu timp de doar un minut pe zi, iar într-o lună vei arăta fabulos!
Urmăreşte materialul video de mai jos pentru a afla cum trebuie să faci acest exerciţiu!
Sursa: fiisanatos.info
