A mâncat doar cinci migdale înmuiate în apă. Ce i s-a întâmplat în aceeași zi e incredibil

A mâncat doar cinci migdale înmuiate în apă. Ce i s-a întâmplat în aceeași zi e incredibil
A mâncat doar cinci migdale înmuiate în apă. Ce i s-a întâmplat în aceeași zi e incredibil

Fiecare mic-dejun ar trebui să conțină până la cinci migdale, fie crude, fie înmuiate în prealabil în apă și consumate în smoothie-uri, spun unii nutriționiști.

În fiecare zi în care vei mânca migdale dimineața te vei simti mult mai energic, scrie kfetele.ro. Migdalele sunt o sursa foarte bună de nutrienți care ajută la buna funcționare a mai multor organe, inclusiv a inimii și a creierului.

Totodată, migdalele scad nivelul colesterolului datorită vitaminei E pe care o conțin.