Daca si tu te numeri printre aceste persoane, afla ca exista mancaruri care te fac mai inteligenta. Uite care sunt alimentele care contribuie la sanatatea creierului tau si care te pot scapa de grija de a lua pastile sau de a urma diete stricte.
9 alimente care imbunatatesc sanatatea creierului tau
1. Spanacul
Spanacul este un aliment pe care trebuie sa il consumi mai des, deoarece are o cantitate mare de potasiu, care ajuta la conductivitatea electrica a creierului. Aceasta contribuie la producerea foarte rapida a semnalelor dintre neuroni, lucru care te face sa gandesti mai clar si sa raspunzi mai rapid in orice situatie. Mancand spanac in mod regulat, iti vei obisnui creierul sa se adapteze rapid oricarei situatii, astfel incat sa nu mai fii niciodata pusa intr-o postura jenanta sau intr-o conjunctura din care sa nu poti scapa.
2. Germenii de grau
Germenii de grau contin complexul vitaminelor B, dand un imbold organismului tau in a reduce nivelul homocisteinei, un aminoacid gasit in sange. Problema apare cand acesta are un nivel ridicat, deoarece este asociat cu bolile de inima si cele ale vaselor de sange. Totodata, a fost demonstrat si ca boala Alzheimer are legatura cu nivelul ridicat de homocisteina, asa ca ar fi in interestul tau sa ai grija de memoria ta, ca sa te bucuri de viata din plin.
3. Apa
Dupa cum bine stii, creierul tau este compus in proportie de 85% din apa. Trebuie, insa, sa mai stii si ca un creier hidratat nu este doar un creier sanatos, ci si unul care se poate dezvolta armonios, deoarece nivelul de hidratare este direct proportional cu volum creierului tau.
Ca sa fii sigura ca vei tine minte sa bei apa, spune-ti in fiecare zi ca un creier nehidratat pentru 16 ore isi micsoreaza volumul cu 0,55%. Poate parea un procent mic, dar n-ai vrea ca vreuna din amintirile tale sa se piarda, ori viteza ta de reactie sa incetineasca, nu?
Articolul integral pe Divahair.ro.
