Mulți părinți sunt preocupați de dezvoltarea copiilor lor și de felul în care activitățile fizice pot contribui la creșterea în înălțime a acestora. Dacă dorești să le oferi copiilor tăi oportunități pentru a-și dezvolta înălțimea, există câteva sporturi care pot fi benefice pentru aceasta.
1. Baschet
Baschetul implică o mulțime de sărituri, atât în lateral, cât și în sus, ceea ce poate ajuta la întinderea coloanei vertebrale și a mușchilor din picioare. Prin urmare, baschetul poate fi o alegere excelentă pentru a ajuta la creșterea în înălțime. Pe lângă beneficiile fizice, acest sport îi poate ajuta pe copii să învețe abilități de comunicare, colaborare și echipă.
2. Gimnastică artistică
Gimnastica artistică este un sport care necesită o mulțime de îndemânare și forță, dar și flexibilitate. În timpul antrenamentelor, copiii trebuie să învețe să-și îndeplinească mișcările cu grație și precizie, ceea ce poate ajuta la dezvoltarea poziției corecte a corpului. De asemenea, încurajarea acestui sport poate ajuta la creșterea elasticității și forței musculare.
3. Înot
Înotul este unul dintre cele mai bune sporturi care poate ajuta la dezvoltarea în înălțime pentru că este o activitate fizică care solicită aproape toți mușchii corpului copilului. Prin simțul flotabilității, corpul copilului este într-o poziție neutră în timpul înotului, deci coloana vertebrală este estompată, permițând o întindere mai ușoară a corpului. În plus, înotul poate ajuta la creșterea capacității pulmonare și a circulației sanguine.
4. Volei
Asemenea baschetului, voleiul implică o mulțime de sărituri, ceea ce poate contribui la dezvoltarea în înălțime. În plus, acest sport îi poate ajuta pe copii să fie mai rapizi și mai agili, făcându-i astfel capabili să-și dezvolte mai bine abilitățile atletice. Cum voleiul este un sport în echipă, copiii vor învăța să comunice și să colaboreze cu ceilalți membri ai echipei, îmbunătățindu-și abilitățile sociale.
5. Ciclism
Ciclismul este un sport excelent pentru dezvoltarea mușchilor gambelor, care pot contribui la creșterea în înălțime. Acest sport poate fi practicat și în medii sigure pe biciclete stationare, cu toate acestea, dacă copilul tău are acces la o bicicletă, puteți explora împreună zonele sigure în aer liber. De asemenea, ciclismul poate imbunătati rezistenta fizica si abilitatea de orientare in afara.
