1. Sunt complexat
Îţi închipui cum suferă corpul tău când te priveşti în oglidă şi spui “Urăsc burtă asta!”, “Urăsc coapsele astea pline de celulita!”, “Urăsc părul asta” etc.? Că şi ţine, corpul tău are nevoie de complimente, de apreciere, de recunoaştere, de iubire. Transmite-i corpului tău mesaje de apreciere, pozitive, pentru că el să fie motivat să lucreze în continuare.
2. Am nevoie de “combustibil”
Pentru a funcţiona corect, corpul tău are nevoie de energie, de combustibil. Când primeşti semnalele de “foame” înseamnă că trebuie să mănânci sănătos. O masă ar trebui să conţină carbohidraţi, proteine şi grăsimi într-o combinaţie echilibrată.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
