În cazul în care eşti asemenea multor bărbaţi, care nu prea sunt interesaţi de micul dejun, chiar dacă n-ai pus un gram pe ţine în ultimii ani, ar trebui să-ţi schimbi optică. Micul dejun nu are un impact doar asupra stării tale fizice în general, însă îţi poate afecta colesterolul, sănătatea inimii, dorinţa sexuală şi lista poate continuă.
Iată care sunt cele mai proaste alegeri pe care le-ai putea face în legătură cu micul dejun:
Micul dejun bazat pe cereale procesate
Pare un lucru de la sine înţeles să nu alegi cerealele procesate şi cu adaos de zahăr, însă foarte mulţi oameni exact pe acestea le consumă la micul dejun. Sunt uşor de preparat, iar dacă nu sunt învelite în zahăr oamenii cred că sunt alegerea potrivită pentru ei. Ei bine, alegerea acestor alimente pentru micul dejun este una cel puţin neinspirată.
Zahărul nu doar că va îngreuna piederea în greutate, însă va avea că efect şi o scădere a nivelului energetic.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
