Slăbește cu dieta la 3 ore!
Ți-a fost imposibil să te abții de la bunătățile pregătite de sărbători. Puțină salată boeuf, 3-4 sărmăluțe, o bucată de friptură și câteva felii de cozonac, iar acum cântarul îți arată o cifră pe care refuzi să o crezi. Ce-i de făcut? Apelezi la soluția de urgență - dieta la 3 ore.
Cum funcționează dieta de 3 ore
Acest program de slăbit a fost inițiat de către Jorge Cruise, un cunoscut antrenor de fitness, iar secretul scăderii în greutate în mod sănătos constă în stimularea metabolismului. Pentru ca dieta să funcționeze este necesar să mănânci din 3 în 3 ore și să alternezi cele trei mese principale cu două gustări.
Micul dejun trebuie luat la o oră după ce te-ai trezit, iar cina-cu trei ore înainte de culcare. Dacă mănânci puțin și des, organismul va avea de unde să-și extragă necesarul zilnic de energie pentru a funcționa corect, iar caloriile în loc să fie depozitate vor fi „arse”, ceea ce va duce la „topirea”kilogramelor în plus. Este recomandat ca fiecare masă principală să nu depășească 400 de calorii.
Citeşte mai mult pe Clickpentrufemei.ro