Top 3 alimente pe care să le mănânci mai rar. Cresc nivelul de stres
Le conumăm aproape zilnic, dar ne supun organismul la stres fără să știm. Iată alimentele pe care ar trebui să le eviți cât de des poți.
Produsele care conțin cofeină
Cafeaua, ceaiul, ciocolata. Cofeina determină producerea de adrenalină și în felul acesta duce la creșterea nivelului de stres.
Laptele de vacă
Laptele de vacă și produsele lactate stresează organismul prin substanțele pe care le conțin, de exemplu, proteina numită cazeină, care este foarte greu de digerat și poate declanșa reacții alergice.
Semipreparatele și produsele rafinate
Pâinea albă și făina rafinată,supun la stres organismul ca urmare a faptului că sunt sărace în substanțe nutritive, conținând din abundență calorii ”goale”, fiind, totodată, dificil de digerat.