Top 5 cele mai sănătoase alimente din lume
Cele mai sănătoase alimente din lume sunt, bineînțeles, cele neprocesate. Clasamentul este dominat de fructe și legume, dar își fac loc, printre ele, și câteva delicii culinare precum ciocolata.
Lămâile
Truc - adaugă o felie de lămâie în ceaiul verde; unele studii au demonstrat că lămâia poate ajuta organismul să absoarbă cu 80% mai rapid antioxidanții din ceaiul verde.
Broccoli
Truc - se spune că pentru a păstra 90% din vitamina C din broccoli cel mai bine este să-l prepari la microunde.
Ciocoata neagră
Truc - consumă ciocolată neagră în loc de alte tipuri de ciocolată. Conține de trei ori mai multe flavonoide. Astfel poți arde cu 25% mai multe calorii.
Cartofii
Truc - lasă cartofii să se răcească după preparare, înainte să-i consumi.
Somonul
Truc - alege-l pe cel sălbatic, nu crescut în spații special-amenajate. Cel din urmă ar conține de 16 ori mai mute substanțe toxice, conform fitnessmagazine.com.