Te poți îngrășa după o masă copioasă? Nutriționiștii dezvăluie adevărul

Te poți îngrășa după o masă copioasă? Ei bine, chiar dacă după o masă cu două feluri consistente de mâncare și cu un desert delicios, dar plin de zahăr, îți faci griji că te-ai putea îngrășa, explicațiile nutriționiștilor s-ar putea să te înveselească.

Vei încăpea în hainele dorite și după ce mănânci foarte mult la o singură masă, spun ei. De ce? Pentru a ne îngrășa jumătate de kilogram este nevoie să consumăm, pe zi, cu circa 3.500 de calorii mai mult decât mâncăm de obicei.

Te poti îngrășa masă copioasă? Răspunsul este, prin urmare, negativ. Este greu să ajungem la un număr atât de mare de calorii încât să ne îngrășăm cu câteva kilograme. Iar de jumătate de kilogram în plus putem scăpa rapid prin sport și o alimentație corectă.