Secretul longevității stă într-un singur obicei. Ce să faci începând de azi
Reducerea aportului zilnic de calorii ne poate ajuta să trăim mai mult, arată un studiu.
Potrivit cercetătorilor, dacă reducem cu doar 15% numărul de calorii consumate în fiecare zi beneficiem de un stres oxidativ mai scăzut și de mai multă energie.
De asemenea, obiceiul este benefic și pentru creier, putând preveni apariția bolii Alzheimer, arată un studiu efectuat pe șoareci. Nu în ultimul rând, procesul de slăbire va fi unul constant și eficient.