Îţi verifici telefonul înainte de culcare? Cât de mult îţi afectează sănătatea acest obicei
A devenit deja un obicei ca înainte de culcare să ne luăm telefonul sau tableta şi să mai aruncăm un ochi pe reţelele de socializare. Fie că o facem din plictiseală sau pentru a fi mai informaţi, acest obicei ne poate influenţa şi sănătatea.
În urma unui studiu realizat de GigaOm, s-a dovedit că lumina albastră a telefonului ne poate afecta somnul şi chiar sănătatea.
Se pare că lumina artificială generată de ecranele acestor device-uri afectează modul în car corpul nostru produce melatonina, care are un rol important în reglarea ceasului biologic, scrie playtech.ro.
Glanda care secretă această substanţă este foarte sensibilă, iar potrivit cercetătorilor secretă cantitatea necesară de malatonina doar în condiţii de beznă totală.