Adevăratul motiv pentru care ne trezim greu dimineața
Din primii ani de școală până la vârsta adultă un lucru este puțin probabil să se schimbe: greutatea cu care ne trezim dimineața devreme, când sună alarma. Te-ai întrebat vreodată de ce?
Oamenii trec prin patru până la șase "cicluri de somn" în fiecare noapte. Fiecare ciclu cuprinde cinci etape, variind de la somn foarte ușor (stadiul 1) până la somn foarte profund (stadiul 4) și apoi faza de mișcare rapida a ochilor (REM), în timpul căreia există cea mai mare probabilitate să visăm.
Trezirea din stadiul adânc 3 sau 4 de somn este de-a dreptul un calvar. De aceea ne simțim dezorientați după ce ațipim o perioadă scurtă de timp.
De ce ne trezim greu dimineaț? Pentru că majoritatea oamenilor au un somn profund între orele 04:00 și 06:00. Prin urmare, întreruperea bruscă a fazei profunde a somnului este cea care creează senzația de disconfort și uneori chiar iritare.
Mai multe articole despre:
null