Cea mai bună vitamină pentru un ficat sănătos. În ce aliment o găsești
Pentru sănătatea ficatului este necesar să nu ducem lipsă de anumite vitamine. Asta, bineînțeles, pe lângă un regim alimentar sănătos.
Cea mai importantă vitamină este vitamina E. Un antioxidant puternic, aceasta joacă un rol esențial în prevenirea apariției mai multor afecțiuni ale ficatului, conform livestrong.com.
Vitamina C poate proteja, de asemenea, ficatul de stresul oxidativ.
Nu în uiltimul rând, vitamina D, o vitamină pe care o obținem în special de la soare, poate reduce riscul de inflamare a ficatului.
Printre alimentele care conțin aceste vitamine se numără spanacul, semințele de floarea-soarelui, ardeii, portocalele.