Ce să mănânci la fiecare oră din zi ca să slăbești mult în doar câteva săptămâni
Dacă vrei să slăbești, este necesar să adopți un regim de viață sănătos. Pentru asta, nu trebuie în niciun caz să te înfometezi, ci ai nevoie de un meniu complet care să-ți ofere toți nutrienții necesari.
Iată ce alimente să consumi pentru a slăbi sănătos și care este ora potrivită pentru fiecare.
7 AM: Apă
8 AM: Iaurt grecesc cu fulgi de ovăz şi un pahar de lapte
9 AM: Cafea
10 AM: Seminţe de dovleac
11 AM: Ţelină
12-1 PM: Salată cu somon
2 PM: Coacăze
3 PM: Banană
4 PM: Smoothie cu sfeclă şi ghimbir
5 PM: Fructe uscate
6 PM: Bere
7 PM: Sparanghel
8-9 PM: Curcan
10 PM: Vin
11 PM: Cireşe
Sursa: feminis.ro