9 adevăruri pe care oamenii sănătoşi le cunosc
Oamenii sunt din ce în e mai interesaţi de sănătate şi, prin urmare, caută formula prin care să obţină ceea ce doresc. Însă, pe măsură ce află tot mai multe informaţii, unele dintre ele părând contradictorii, realizează că nu există o definiţie tradiţională a unui stil de viaţă sănătos. Nu este vorba strict despre vegetarism, veganism, mediteranean etc. Un stil de viaţă sănătos poate cuprinde toate acele formule şi încă ceva pe deasupra. Însă atunci cum să ştii că te afli pe drumul cel bun?
Iată 9 dintre caracteristicile oamenilor sănătoşi, conform mindbodygreen.com.
1. Vor să fie activi inclusiv la 90 de ani
În acest moment speranţa de viaţă este de 70 de ani şi se flă în creştere. Însă ceea ce contează cu adevărat este modul în care corpul tău funcţionează la acea vârstă. Poate că îţi doreşti să te poţi plimbă, alerga, juca până în ultima clipă a vieţii tale. Iar pentru a obţine asta fă alegerile potrivite care să te ajute să-ţi atingi scopul pe termen lung.
2. Nu contabilizează fiecare calorie
Cine vrea să contabilizeze fiecare calorie şi apoi să se îngrijoreze în legătură cu ea? Vorbeşte despre bucuria pe care o simţi atunci când mănânci. Aşa cum se ştie caloriile nu sunt toate la fel, iar un simplu calcul s-ar putea dovedi greşit şi, mai ales, obsesiv.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.