5 obiceiuri de dimineață care te îngrașă
Chiar dacă mănânci sănătos și respecți intervalele orare recomandate de nutriționiști, continui să rămâi cu depozitele nedorite de grăsime. Te-ai gândit vreodată că obiceiurile de dimineață pot să te îngrașe?
Este esențial să avem o viață sănătoasă atât în ceea ce privește alimentația, cât și în obiceiurile noastre de zi cu zi, la care nu te-ai gândit niciodată că ar putea să aibă o influență asupra greutății tale. Descoperă în galerie care sunt acele obiceiuri la care trebuie să renunți!
1. Dormi prea mult
Da, sună ciudat că odihna prelungită poate să aibă efecte negative asupra organismului. Totuși, cercetătorii au demonstrat că un om care doarme mai mult de 10 ore pe noapte este predispus reținerii grăsimilor în corp. Arderile sale sunt foarte lente pentru că organismul stă foarte mult în stare de repaus. Specialiștii recomandă un somn de 7-9 ore pentru o viață sănătoasă și un organism activ.
Citeşte continuarea pe divahair.ro.
Mai multe articole despre:
alimentaţie sănătoasă