4 lucruri pe care n-ar trebui să le faci când eşti stresat
Atunci cand ai probleme, cand stresul pare ca urca pana la cer, ultimul lucru pe care ti l-ai dori este inrautatesti lucrurile.
Tocmai de aceea ar trebui sa eviti aceste patru capcane.
Sa nu bei cafea dimineata
Prea multe cesti de cafea te fac sa te misti ca un tigru in cusca. Asa ca este un lucru inteligent sa eviti bauturile cu cafeina atunci cand esti stresat/a, nu-i asa? Nu neaparat, daca iei in calcul concluziile unui studiu realizat de Universitatea din Bristol. Cel putin daca esti femeie.
Atunci cand urmasele Evei colaboreaza intre ele in conditii de presiune au rezultate mai bune daca au baut inainte in jur de trei cesti de cafea cofeinizata. Au increderea mai mare in colegele lor, in abilitatile lor de a performa si se descurca mai bine in general. In schimb, barbatii bautori de cafea obtin rezultate mai proaste sub presiune. Femeile stresate au tendinta de a fi mai cooperante in vreme ce la barbatii aflati in aceeasi situatie se activeaza mecanismul instinctual de „lupta sau fugi”.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.