Cercetătorii au observat, în urma unor studii, că persoanele care ațipesc în timpul zilei mai puțin de 30 de minute sunt mai atente, se concentrează mai ușor, sunt mai eficiente și mai creative la locul de muncă.
Același studiu a demonstrat că mai puțin de jumătate de oră de somn în timpul zilei ne ajută să fim mult mai fericiți.
Totuși, mai mult de 30 de minute de somn de zi este asociat cu o serie de afecțiun, scrie metro.co.uk.
