Află după ce program îţi funcţionează organismul
Dacă aţi ţinut regim, aţi făcut sport şi, totuşi, n-aţi reuşit să slăbiţi înseamnă că n-aţi respectat programul organelor interne. Ca să daţi jos kilogramele în plus, mâncaţi până la ora 15 şi faceţi exerciţii fizice „după orar”.
Ca să fiţi siguri că slăbiţi, faceţi sport dimineaţa, între orele 10 şi 12, sau după-amiaza, de la 16 la 19. Dacă vă pregătiţi pentru un examen, perioada propice învăţării este între 8 şi 10 şi în intervalul orar 16-17. Cel puţin aşa arată cronobiologia, ştiinţa care se ocupă cu ritmul biologic al organelor, informează gandul.info
Care este „orarul“ organismului
• activitatea de trezire: 6-9
• activitatea renală: 5-11
• activitatea intestinală: 7-9
• activitatea pancreatică: 8-10 şi 18-21
• activitatea intelectuală de concentrare: 8-10 şi 16-17
• activitatea intelectuală de învăţare: 9-11 şi 15-17
• activitatea musculară: 10-12 şi 16-19
• activitatea hepatică şi biliară: 11-15