Temperatura ideală în dormitor: câte grade trebuie să arate termometrul, ca să ai un somn sănătos

Temperatura ideală în dormitor variază în funcție de temperatură medie de afară.

Aşadar, iarna, când afară temperatura este scăzută, în medie undeva la -1/-2 grade Celsius, temperatura ideală din dormitor nu trebuie să treacă de 17-18 grade Celsius. 

Mai mult, chiar dacă temperatura de afara scade mult, chiar și sub -10 grade Celsius, cele 17-18 grade din dormitor sunt mai mult decât suficiente și foarte confortabile pentru un somn sănătos. Ceea ce contează pentru confortul general este menținerea unui nivel al umezelii din mediu la valori normale, potrivit casa-gradina.ro.

Vara, situația este aproximativ aceeaşi. Temperatura ideală din dormitor se poate în jurul a 23-24 de grade Celsius. Ea trebuie să fie mai mică de 25 de grade Celsius pentru un somn sănătos. Ideal este că diferență între temperatura din dormitor și cea din exterior, să nu fie mai mare de 15 grade.