Secretele unui SOMN LINIŞTIT. Ce să faci ca să dormi REGEŞTE
De multe ori incercam sa ne odihnim, insa in loc de odihna primim si mai multa oboseala, lucru ce duce la stari de nervozitate, anxietate.
Pentru a avea un somn cat mai linistit trebuie sa iti creezi admosfera camerei tale ca fiind linistitoare, relaxanta.
O muzica buna, ambientala, sau sunete din natura, pot face din somnul tau agitat, un somn linistit si relaxant.
Aromaterapia poate fi si ea o solutie buna. De multe ori cand un miros ne atrage in mod special ne simtim confortabil in preajma lui. Foloseste betisoare parfumate, sau odorizante de camera in mirosuri usoare, florale, care iti pot oferi un somn cat mai placut si linistit.
Citeste continuarea pe lyla.ro.