Metoda uimitor de simplă a femeii care a slăbit 87 de kilograme
Briana Bishop Wensel cantarea 173 de kilograme atunci cand a decis ca a venit momentul sa slabeasca. A slabit 87 de kilograme, potrivit Kfetele.ro.
"Pierderea in greutate m-a facut sa ma simt mai increzatoare in tot ceea ce fac si sa ma simt confortabila in pielea si in ceea ce sunt", a spus Briana.
Ce a functionat pentru ea:
1. Stabilirea unor obiective care nu aveau legatura cu greutatea: Alergarea la un maraton.
2. Nu s-a lasat descurajata - A ramas concentrata, si-a invins limitele si nu s-a dat batuta cand greutatea incepuse sa stagneze.
3. Si-a monitorizat eforturile - A lucrat cu un antrenor personal care a incurajat-o sa-si tina un jurnal in care sa-si noteze greutatea, tensiunea, nivelul de zahar din sange, aportul de apa, durata somnului, durata si tipul de sport si alimentatia.