De ce trebuie să stingem toate luminile când dormim
Oamenii si-au petrecut noptile in intuneric bezna de cand au aparut pe planeta. Insa acest lucru este din ce in ce mai rar intalnit in secolul al XXI-lea, caci tot mai multe dispozitive electronice ne tulbura somnul si, implicit, ritmul circardian.
Chiar si dupa ce stingem lumina, televizoarele, computerele, telefoanele mobile, dar si alte dispozitive electronice ne afecteaza odihna prin luminitele lor care raman aprinse.
Riscuri la care ne expunem
Pe timpul noptii, orice fel de lumina tulbura ritmul circadian, generand oboseala si predispunand organismul la diverse probleme de sanatate.
Concluzia a fost trasa de mai multi oameni de stiinta din intreaga lumea, insa o cercetare amanuntita asupra problemelor de sanatate cauzate de luminile de la diversele gadgeturi a fost efectuata recent si publicata in editia din luna mai a revistei de specialitate Harvard Health Letter.Ritm Circadian Uman
Mai multe studii au arata ca muncitul noaptea si expunerea la lumina in timpul noptii sunt asociate cu mai multe tipuri de cancer (inclusiv cel mamar si cel de prostata), cu diabetul, afectiunile cardiovasculare si cu obezitatea.