Cum îți dai seama că ai depășit limita cu ALCOOLUL? Care este diferența dintre "excesiv" și "intensiv"?
Perioada Sărbătorilor de iarnă este cunoscută drept una a exceselor alimentare și bahice, cu urmări mai mult sau mai puțin grave asupra sănătății. Pentru petrecăreții care vor se evite scenariul de a-și încheia distracția la medic sau chiar la spital, experții au dat câteva repere despre ce înseamnă să bei alcool peste măsura și care sun pragurile de care trebuie ținut seama.
Conform Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA) din Statele Unite, „consumul excesiv" sau „binge drinking" înseamnă să bei patru sau mai multe băuturi pentru femei și cinci sau mai multe pentru bărbați, într-un interval de două ore, potrivit Live Science.
O băutură standard în SUA conține 14 grame de alcool pur, echivalentul unei beri mici de 330 de ml, 150 ml de vin sau 45 ml de băuturi spirtoase.
Mult mai periculos este „consum intensiv", care înseamnă practic dublarea cantităților menționate mai sus: cel puțin 10 băuturi pentru bărbați sau opt pentru femei în două ore. Femeile sunt mai vulnerabile la efectele alcoolului deoarece corpul lor conține mai multă grăsime și mai puțină apă decât al bărbaților, ceea ce face ca alcoolul să se concentreze mai puternic în sânge.