Cum îți afectează fumatul somnul
Somnul este foarte important pentru frumusețe, pentru randament la locul de muncă, dar mai ales pentru sănătate. Vezi cum îți afectează fumatul somnul și de ce este o idee bună să te lași de fumat cât mai curând.
Crește riscul de apnee
Fumătorii se pare că suferă mult mai des de apnee în somn (oprirea respirației în timpul somnului, nu este vorba de sforăit).
Apneea poate deveni de-a dreptul periculoasă, deoarece organismul nu primește destul oxigen, creierul poate fi afectat grav și celulele îmbătrânesc mai repede.
Fumătorii adorm mai greu
Studii recente arată că fumătorii se trezesc mai agitați dimineața, din cauza sevrajului pentru nicotină (noaptea trec multe ore de la ultima țigară de seară până a doua zi și creierul intră în panică).