Ce este sexsomnia. Mulți români se confruntă cu această tulburare
Sexsomnia este o tulburare de somn rar discutată, dar care poate avea un impact profund asupra vieții persoanelor afectate și a partenerilor lor. Acest fenomen, parte a familiei de tulburări de somn numite parasomnii, cuprinde comportamente sexuale automate în timpul somnului profund, fără ca persoana să fie conștientă de ele. Cu toate acestea, sexsomnul poate duce la situații stânjenitoare și chiar periculoase pentru cei implicați.
Ce înseamnă sexsomnia
Potrivit unui studiu din 2010, aproximativ 7% dintre adulții chestionați au experimentat sexsomnia cel puțin o dată în viață, în timp ce aproape 3% trăiau cu această afecțiune în prezent. Aceste cifre indică o problemă subestimată și adesea ignorată în discuțiile despre sănătatea mentală și somnul adecvat.
Mecanismele din spatele sexsomniei sunt complexe și implicate în activarea creierului în timpul somnului profund. Dr. Carlos Schenck, un psihiatru de prestigiu, explică că sexsomnia apare în mod obișnuit în timpul somnului delta, faza cea mai profundă a somnului, când corpul este paralizat, dar creierul este activat. Această dezactivare a controlului mental poate duce la activități sexuale fără conștientizarea completă a individului.
„Ele apar cel mai adesea în timpul celui mai lent și mai profund stadiu al somnului, numit somn delta. Este ca și cum o alarmă sau un declanșator se declanșează în sistemul nervos central, iar tu treci de la subsol la acoperiș în cel mai scurt timp. Cunoașterea ta este profund adormită și nu ești cu programul, dar corpul tău este activat”, a spus Schenck.
Un aspect complicat al sexsomniei este impactul asupra partenerilor, care pot fi confuzi și chiar traumatizați de comportamentul inconștient al celuilalt în timpul nopții. De exemplu, partenerii pot fi acuzați greșit de agresiune sexuală sau pot fi expuși la comportamente sexuale care le provoacă disconfort sau anxietate.
Diagnostic și tratament pentru sexsomnie
Diagnosticul și tratamentul sexsomniei sunt dificile din cauza lipsei de conștientizare a persoanei afectate și a dificultăților în detectarea comportamentelor sexuale automate. Cu toate acestea, există opțiuni de tratament care includ medicamente, terapie comportamentală și educarea despre igiena somnului și tehnici de relaxare.
Unii medici recomandă clonazepamul. Este vorba despre un medicament utilizat pentru epilepsie, sindromul picioarelor neliniștite și tulburarea de panică, care poate controla cu succes sexsomnia nedorită pentru mulți, dar nu pentru toți.
Dr. Jennifer Mundt, un profesor asistent de medicină a somnului, psihiatrie și științe comportamentale, subliniază importanța educației și a gestionării stresului în tratarea sexsomniei. Abordările comportamentale pot ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea calității somnului pentru cei afectați.
Sexsomnia este o tulburare de somn jenantă și adesea subestimată, care poate avea consecințe serioase pentru sănătatea mentală și relațiile interpersonale. Prin conștientizarea acestei afecțiuni și prin căutarea de tratamente eficiente, persoanele afectate și partenerii lor pot găsi alinare și suport în gestionarea acestei probleme sensibile.