Ce ar trebui să mănânci în funcţie de grupa sanguină
Dr. Peter D’Amamo este un faimos medic neuropat ce a devenit cunoscut mai ales grație cărții sale „Învaţă să mănânci corect în funcție de grupă sanguină: Dietă pentru o viață mai lungă, pentru o viață sănătoasă și o greutate normală”, în care dezvoltă ideea că grupa de sânge pe care o avem este un indicator important al alimentației pe care trebuie să o urmăm.
Grupă sanguină de tip A
Acum 20.000 de ani când agricultura a început să se dezvolte foarte mult, oamenii cu grupă de sânge A au trecut printr-o schimbare majoră. De aceea, persoanele care au grupă A de sânge trebuie să se concentreze pe un stil de viață vegetarian. Celor cu sânge de tip A li se mai spune și „agrarienii”.
Este recomandat să se consume: cereale integrale, legume, avocado, fructe de pădure, smochine, nectarine, mere, iar că proteine nuci și soia.
Nu este recomandat să se consume: orice tip de carne și produse lactate.
Grupă sanguină de tip 0
Această grupă sanguină este una dintre cele mai vechi datând de aproape 30.000 de ani și celor care au grupă 0 li se recomanda o dietă pe bază de proteine. Acestora li se mai spune și „vânătorii”.
Este recomandat să se consume: fructe de mare, carne roșie, carne de pui și curcan; spanac, kale, broccoli și varec.
Nu este recomandat să se consume: fasole, linte, alune, produse lactate, inclusiv ouă.
Grupă sanguină de tip B
Oamenii care au grupă sanguină de tip B se mai numesc „nomazii” pentru că au capacitatea de a se adapta la orice produs lactat și au cel mai versatil sistem digestiv dintre toți. A apărut acum 10.000 de ani.
Este recomandat să se consume: legume verzi, fructe, anumite cereale, curcan, carne roșie, peste
Nu este recomandat să se consume: niciun fel de semințe, alune, pui, porumb și linte și hrișcă
Grupă sanguină de tip AB
Este cea mai nouă grupă sanguină și prezintă atât proprietățile grupei A cât și cele ale grupei B. A apărut acum 1.000 de ani, iar celor care au grupă de sânge AB li se mai spune „enigmele”.
Este recomandat să se consume: tofu, curcan, fructe de mare, peste; fasole, legume, pepene roșu, smochine, mere, banane.
Nu este recomandat să se consume: porumb, carne roșie, hrișcă; cafea și alcool cu moderație.
Sursă: healthy-romania.ro