Te simţi mereu obosită? Iată cele mai utile sfaturi care te ajută să combaţi această stare
Se spune ca toamna este cel mai trist anotimp. Nivelul tau de energie scade simtitor si sunt zile in care te simti de-a dreptul epuizata. Daca esti meteosensibila, aceste stari se amplifica, in unele cazuri instalandu-se chiar si astenia de toamna care te afecteaza atat fizic, cat si psihic.
Pentru a combate aceasta stare de oboseala cu care probabil te confrunti chiar si in acest moment, nu este nevoie sa-ti iei un concediu prelungit, sa renunti la viata ta sociala sau sa consumi bauturi energizante, care au mai multe efecte negative decat pozitive asupra organismului tau. Daca vrei sa nu te mai simti mereu obosita, trebuie doar sa duci un stil de viata echilibrat si sanatos!
Iata cele mai utile sfaturi care te ajuta sa combati starea de oboseala si sa-ti recapeti energia:
Somnul este foarte important
Pentru ca traim in secolul vitezei, tindem sa ignoram importanta programului de somn adecvat varstei noastre. De cate ori nu ti s-a intamplat sa pierzi timpul in oras sau chiar in fata calculatorului pana la ore tarzii, desi a doua zi trebuia sa te trezesti foarte devreme?
Citeşte continuarea pe divahair.ro.