Şapte mituri despre o dietă sănătoasă pe care să nu le crezi
În prezent sunt atât de multe discuţii despre dietele sănătoase şi există nenumărate opinii diferite despre ce ar trebui să mănânci, când ar trebui să mănânci şi cât ar trebuie să mănânci.
Unele recomandări par ciudate, aşadar nu este de mirare că le pui sub semnul întrebării.
Iată 7 mituri despre o dietă sănătoasă pe care să nu le crezi.
Mit: Nu ar trebui să mănânci după ora 6 p.m.
Adevăr: nu ar trebui să consumi o masă copioasă cu trei-patru ore înainte de a merge la culcare.
Mit: Pâinea neagră este mai sănătoasă decât cea albă
Adevăr: numărul de calorii conţinut de ambele sortimente este egal.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.