Reţeta minune care îmbunătăţeşte metabolismul şi te scapă de grăsimi
Apa este benefica pentru organism. Chiar daca multi oameni stiu ca trebuie sa bea cel putin doi litri de apa pe zi, potrivit unui studiu al Universitatii din Florida, 75% dintre cei chestionati erau deshidratati. Ceea ce inseamna ca nu consumau suficiente lichide.
Deshidratarea nu ar trebui privita cu usurinta intrucat poate cauza ameteala, slabiciune, gura uscata si oboseala. In cazuri extreme, poate da palpitatii, confuzie si chiar pierderea cunostintei.
Nu bea doi litri de apa intr-un timp scurt, dupa care sa nu mai bei nimic. Ar trebui sa consumi cantitatea de-a lungul intregii zile. Cand incepi sa bei suficienta apa dupa ce ai fost deshidratat, vei observa ca vei pierde si cateva kilograme. Este absolut normal.
Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.
Mai multe articole despre:
apă