Recomandarea medicilor: ce să faci în avion la fiecare călătorie
Orice zbor cu avionul, mai ales dacă este unul de lungă durată, ne obosește. Dacă vrei să ajungi la destinație mult mai plin de energie decât de obicei, iată ce trebuie să faci.
Potrivit medicilor, doar câteva exerciții simple de yoga ne ot ajuta să alungăm oboseala.
Trebuie doar să inspiri și să expiri atent, fără să te grăbești, să întinzi mâinile și să stai așa câteva secunde, după care și picioarele, stând din nou câteva secunde în această poziție. La final, relaxează-te meditând câteva minute. Dacă zborul este foarte lung, repetă aceste exerciții, conform cnn.com.