Patru alimente minune care te ajută să slăbeşti şi care elimină stresul
Te numeri printre femeile care se refugiaza in confortul oferit de dulciuri si junk food in perioadele de stres? Ei bine, chiar daca mancatul emotional poate fi cu greu tinut in frau, afla ca nu trebuie automat sa iti dea peste cap silueta si sanatatea.
Iata cateva alternative sanatoase care nu numai ca iti protejeaza silueta, dar te ajuta si sa scapi de stres si anxietate!
1. Avocado
Fructele de avocado sunt ticsite cu vitamine din complexul B, care contribuie la reducerea nivelului de stres si anxietate resimtit, cat si cu grasimi mononesaturate si fibre, ambele favorizand senzatia de satietate timp indelungat dupa consum.
Cum poti savura un fruct de avocado in momentele de neliniste? Iti poti pregati guacamole in casa, dupa care il poti consuma cu chipsuri din fasole. Sau, la fel de bine, ia o jumatate de avocado, stoarce cativa stropi de lime peste, dupa care mananc-o cu lingurita.
Citeşte continuarea pe ele.ro.