Mănâncă asta înainte de a te culca pentru a slăbi peste noapte
Consumul meselor înainte de a merge la culcare nu este un obicei bun, mai ales atunci când vine vorba de alimente grase, greu de digerat. Dar, dacă ești prea înfometat și nu poți adormi din cauza asta, poți mânca aceste alimente fără să-ți fie teamă că te vei îngrășa sau că vei avea dificultăți în timpul somnului.
1. Smantana slaba
O ceasca de smantana slaba ii va oferi organismului proteinele necesare iar tie iti va usura somnul. Proprietatile probiotice ale acestui aliment va calma intestinele, de asemenea.
2. Cascaval
Doar o bucatica din acest tip de „branza” iti va oferi senzatia de satietate, avand doar 80 de calorii.
3. Faina de ovaz
Fulgii de ovaz contin aproximativ 200 de calorii. Acestia sunt usor de digerat si iti vor potoli stomacul.