Folosești telefonul pe post de alarmă? Vezi ce pățești
Obișnuiești să folosești telefonul pe post de alarmă sau să îl încarci la priza din dormitor? Trebuie să știi că acesta îți poate afecta grav somnul și te poate îmbolnăvi.
Experţii de la Sleep School din Londra avertizează că somnul este grav afectat de prezenţa telefoanelor mobile sau a altor aparate electronice, potrivit DoctorulZilei.ro.
Mai mult, aceste aparate pot provoca dureri de cap şi ameţeală dacă sunt ţinute lângă pat, spune medicul Guy Meadows.
Lumina albastră emisă de telefon ne distruge sănătatea deoarece afectează ritmul circadian și afectează producția de melatonină-hormonul somnului.
Un nivel sănătos de melatonină te ajută să ai un somn odihnitor, iar corpul va putea transforma alimentele și băuturile consumate în energie.
Dacă producția de melatonină este afectată, ciclul de somn este întrerupt, iar mâncarea nu va mai fi procesată eficient. Opt persoane din 10 stau cu telefonul mobil lângă pat şi 5 din 10 îl folosesc pe post de alarmă.