Fă asta în fiecare dimineață imediat după ce te trezești. Vei fi mai sănătos și mai energic
Chiar dacă te trezești târziu și te grăbeși spre locul de muncă, specialiștii spun că este bine să faci duș circa 10 minute în fiecare dimineață. Beneficiile sunt numeroase.
Studii recente arată că persoanele care fac un duș nu foarte fierbinte timp de 10 minute în fiecare dimineață sunt mult mai productive cu până la 90% la locul de muncă.
În plus, dușul dimineața poate scădea considerabil nivelul de stres, oricâte probleme te așteaptă să le rezolvi în acea zi.
De asemenea, conform unor cercetări, doar 10 miute în cabina de duș pot avea efect energizant și de îmbunătățire a stării de spirit, confom lifehack.org.