Dieta mâinilor. Palmele tale îți spun ce și cât să mănânci
Dimensiunea palmelor tale, a pumnilor și a degetelor arată exact cantitatea de carne, legume, fructe, brânzeturi pe care trebuie să o consumi.
Dimensiunile palmei fără degete indică dimensiunile bucății de carne care trebuie să facă parte din dieta noastră zilnică.
Pumnul strâns arată cantitatea de fructe de care organismul tău are nevoie în fiecare zi.
Degetul arătător și cel mijlociu lipite arată cantitatea de brânzeturi de care organismul are nevoie în fiecare zi.
Cantitatea de carbohidrați consumată într-o zi nu trebuie să depășească dimensiunile celor 4 degete lipite unul de celălalt când strângi pumnul.
Sursa: feminis.ro