Cum să scazi colesterolul FĂRĂ pastile
Medicamentele anticolesterol sunt eficace, dar au şi efecte secundare nu tocmai plăcute. Specialiştii spun că o alimentaţie adecvată şi câteva remedii naturale pot duce la scăderea nivelului de colesterol, fără să mai fii nevoită să recurgi la pastile.
Colesterolul care circulă prin sânge provine doar într-un procent de 20 % din alimentaţie, restul de 80% fiind fabricat. Totuşi, dieta zilnică este importantă: legume şi fructe, peşte măcar o dată pe săptămână, şi mai puţine mezeluri, lactate grase, carne roşie. Din tablou nu trebuie să lipsească exerciţiile fizice!
Există plante care, consumate sub formă de infuzie, duc la scăderea nivelului de colesterol:
Frunzele de afin, utilizate sub formă de infuzie (o linguriţă de frunze mărunţite la o cană de apă), pot fi de ajutor. Se consumă câte o cană, după mesele principale, cel puţin 3 săptămâni.
Mai multe remedii naturale contra colesterolului găseşti pe clickpentrufemei.ro.
Mai multe articole despre:
colesterol
cum îţi scazi colesterolul
cum scazi colesterolul fără pastile