Cum să scapi de greţurile din timpul sarcinii
Sarcina este o experienţă mirifică, însă este umbrită de greţurile de gravidă. În prima luna de sarcina, între 50 şi 80% dintre femei se confruntă cu greţurile de dimineaţă. La unele femei acestea se manifestă prin ameţeală, stări de vomă, dureri de cap, dureri de spate, crampe abdominale. De obicei greţurile la gravide apar în primul trimestru de sarcină (săptămânile 4-6), iar unele dintre femei scapă de ele abia după săptămâna a 14-a de sarcină.
Deşi nu se cunoaşte încă ce provoacă greţurile gravidelor, se pare că printre factorii declanşatori se numără sensibilitatea crescută, ridicarea nivelului de progesteron şi încetinirea digestiei.
Simptomele nu sunt foarte confortabile, însă nici nu le poţi ocoli, aşa că vor prinde oricând bine nişte remedii pentru a scapă de greţurile de gravidă.
1. Evită locurile cu temperatură ridicată pentru că pot declanşa starea de vomă. Când găteşti porneşte un ventilator.
2. Evită ameţeală ridicându-te încet dimineaţa din pat. Odihneşte-te cât mai mult şi vei scapă de stres. Acesta se accentuează când eşti obosită.
3. Evită condimentele, prăjelile şi alimentele grase. Pe lângă cele trei mese principale, este recomandat să ai câteva gustări mai mici, decât o gustare mare.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.