Cum să-ți dai seama dacă ești sau nu supraponderal. Testul simplu pe care să-l faci acasă
Un studiu efectuat în Marea Britanie a dezvăluit că doar 11% din femeile supraponderale erau conștiente că au probleme cu masa corporală. În rândul bărbaților procentul este chiar mai mic - 7%.
Dacă indicele masei corporale este mai mare de 30 înseamnă că te încadrezi în categoria persoanelor care au probleme cu kilogramele în plus. Un alt indiciu este măsura din talie: dacă în cazul femeilor aceasta depășește 87 de centimetri, iar în cazul bărbaților - 101, este cazul să merci la nutriționist pentru un plan sănătos de slăbire.
Chiar dacă nu te-au afectat până acum kilogramele în plus, ele pot duce la numeroase afecțiuni.