Cum prepari cel mai bun smoothie de pepene galben. E delicios şi ajută la detoxifierea organismului!
Reţete smoothie. Smoothie-urile sunt delicioase şi răcoritoare, deci numai bune pentru anotimpul cald. Mai mult, ele au efect detoxifiant asupra organismului şi sunt pline de vitamine. Nu ai nevoie decât de un blender şi câteva fructe sau legume!
Reţete smoothie. Iată cinci reţete de smoothie-uri perfecte:
1. Smoothie "Fructe de padure"
Ingrediente:
250g fructe de pădure (zmeură, afine, fragi, coacăze, mure)
sucul de la o rodie
o cană de apă
2. Smoothie "verde"
Ingrediente:
250 g broccoli/varză/salată verde
1-2 mere verzi
1 banană
1 legătură de pătrunjel
1 cană de apă
3. Smoothie "sicilian"
Ingrediente:
2-3 morcovi
2 roşii
1 ardei gras roşu/gogoşar/ardei capia
2-3 căţei de usturoi
frunzele de la o ţelină
măcriş
frunze de spanac
4. Smoothie "castravete şi pepene galben”
Ingrediente:
1 castravete
2 felii de pepene galben
1 pară
30 ml suc de lămâie
câteva frunze proaspete de mentă
5. Smoothie "cireşe şi zmeură"
Ingrediente:
200 g de zmeură
50 g migdale
100 g de cireşe
1 lingură de miere
puţin ghimbir
2 linguri seminţe de in
30 ml suc de lămâie
Sursa: garbo.ro