Cele mai eficiente terapii naturiste împotriva gripei şi răcelii
Diferenţa dintre răceală şi gripă este greu de realizat, însă, în general, simptomele unei răceli se limitează la secreţii nazale, strănuturi, tuse, usturime în gât, dureri de cap, o stare generală proastă. Primul semnal de alarmă în depistarea gripei este febra, însoţită de frisoană, transipiraţie, dureri musculare şi articulare, dureri în gât, dureri de cap şi o slăbiciune în tot corpul.
Iată câteva sfaturi, care trebuie să le respecţi pentru ca în acestă toamnă să nu răceşti:
- renunţă la fumat, deoarece toxinele introduse în organism slăbesc capacitatea de refacere, distrug stocurile de vitamina C şi de antioxidanţi;
- alimentaţia, mănâncă cât mai puţine dulciuri şi grăsimi, deoarece zahărul şi grăsimile în exces încarcă organismul cu toxine şi, astfel, îl împiedică să lupte împotriva infecţiilor
- sunt recomandate legumele şi fructele bogate în vitamina C: citrice, kiwi, cătina etc.
- bea suficientă apă, deoarece împiedică deshidratarea, inclusiv a mucoaselor.
Poţi scapa uşor şi repede de gripă folosindu-vă de următoarel remedii naturiste:
- mănâncă supă de pui, deoarece reduce la jumătate procesele inflamatorii;
- pentru a transipa mai uşor toarnă 1-2 picături de ulei de mentă pe o batistă şi apoi inhalează;
- dacă răceala nu este într-un stadiu avansat, poţi face baie cu sare, astfel, pune 2 pumni de sare în cadă cu apă fierbinte;
- cât timp eşti răcită încearcă să renunţi să mai consumi lapte şi produse lactate, deoarece acestea amplifică disconfortul şi stimulează secreţiile
- amestecă 6 linguri de oteţ în 1/2 litri de apă, apoi pune o pereche de şosete în amestec şi apoi ia-le în picioare, pe deasupra pune o pereche de şosete uscate.