Cele 8 blocaje mentale care ne țin viața pe loc. Cum să le depășești - Cele mai bune sfaturi de la un expert
Blocajele mentale sunt acele obstacole invizibile care ne limitează acțiunile, gândurile și emoțiile. Ne împiedică să ne atingem obiectivele și să ne dezvoltăm personal și profesional. Fie că suntem conștienți de ele sau nu, ele pătrund adânc în psihicul nostru și ne țin pe loc.
De multe ori, obiectivele și visurile noastre, indiferent de durata lor, rămân doar dorințe nerealizate. Întrebăm de ce rămânem blocati, dar nu facem eforturi reale de a schimba această situație. În timp, fără un răspuns concret și fără o soluție, ajungem să tragem concluzii greșite și să credem că: „nu am fost norocoși”, „doar mie mi se întâmplă asta”, „altora le-a fost mai ușor”. Astfel, dezvoltăm anumite convingeri care ne determină să ne dăm bătuți și să abandonăm dorințele noastre.
În mod ironic, aceste blocaje sunt create de noi înșine, prin gândurile și comportamentul nostru, dar le putem și depăși tot prin intermediul acestora. În acest articol, vom explora cele mai importante blocaje mentale și vom afla cum să le depășim în mod eficient, cu ajutorul sfaturilor unui expert în psihologie.
Un psiholog a analizat cele mai comune blocaje mentale care ne țin viața pe loc și le-a identificat pe cele mai importante opt. Aceste blocaje mentale sunt puternice și ne pot afecta cu adevărat viața. Ele ne pot împiedica să ne îndeplinim obiectivele și ne pot bloca în dezvoltarea personală sau profesională. Cu toate acestea, există soluții pentru a le depăși.
Potrivit psihologului Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), tot acest proces interior: „vreau, nu obțin ce vreau, nu caut sursa reală, astfel decid să renunț la vis”, își are rădăcina în câteva convingeri limitative care se transformă în timp în blocaje. Acestea sunt: (1) Nu pot, (2) Nu știu, (3) E greu, (4) Nu merit, (5) Nu e pentru mine, (6) Voi eșua, (7) E prea târziu pentru mine și (8) Ce va zice lumea?
1. „Nu pot”
Acest gând poate fi combătut cu întrebarea: „Cum știu că nu pot dacă nu am dat măcar o șansă sau nu am făcut toți pașii necesari ca să ajung să pot, sau nu am avut suficientă răbdare să ajung la ce-mi doresc?”. “Dacă nu pot acum să fac un anumit lucru, nu înseamnă că nu voi putea niciodată. Nu pot Încă, dar pot învăța și exersa până ajung Să Pot”, a explicat psihologul Laura Maria Cojocaru pentru Sfatul Parintilor.
2. „Nu știu”
Această convingere poate fi combătută cu următorul gând-întrebare: ”Am căutat suficient informația necesară, resursele, persoanele sau contextul de care am nevoie pentru a învăța cea ce-mi doresc?”. „Dacă nu știu acum să fac un anumit lucru, nu înseamnă că nu voi ști niciodată. Nu știu Încă, dar pot căuta, întreba și învăța tot ce-mi doresc”, afirmă specialistul.
3. „E greu”
Acest gând poate fi combătut cu următoarele întrebări: ”E greu în comparație cu ce? Compar cu ceva real, măsurabil? Am mai făcut și altă dată în viață lucruri care păreau grele la început? Deci pot și acum!”. Orice acțiune necesită un minim de efort, deci poate părea greu dar este Posibil!
Numele de copii interzise în România. Ce le cere legea părinților cu idei năstrușnice
4. „Nu merit”
Această convingere poate fi combătută cu următoarele întrebări: ”Cine spune asta? A cui este această convigere și pe ce dovezi concrete se bazează?”. Orice persoană are dreptul la starea de bine și are liber arbitru, deci poate alege ce și cum ”merită” să trăiască.
5. „Nu e pentru mine”
Acest gând nociv poate fi combătut cu următoarele întrebări: “Pe ce dovezi concrete se bazează această convingere? Cum știu că un lucru este sau nu pentru mine dacă nu am trăit acea experiență?”. Orice persoană are liber arbitru, deci poate alege ce și cum ”merită” să trăiască.
6. „Voi eșua”
Acest gând toxic poate fi combătut cu următoarea întrebare: ”Cum știu fără să acționez?”. “Un eșec este doar o experientă din care învăț cum să fac mai bine data viitoare. În plus, dacă îmi doresc ceva anume, înseamnă că în acest moment îmi lipsește ceva. Dacă ”risc” și acționez, poate nu-mi place rezultatul, dar cresc șansele să am ce-mi doresc. Altfel, este ca și când accept din start să mă mulțumesc cu lipsa”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
7. „E prea târziu pentru mine”
Acest gând poate fi combătut cu următoarele întrebări: ”Prea târziu pentru ce? Cu ce măsor asta și la ce mă raportez?”. „Indiferent cât mai avem de trăit, tocmai pentru că mai avem de trăit, avem datoria de a face ceva bun și plăcut nouă cu viața noastră. Niciodată nu e prea târziu să alegem să ne trăim restul vieții așa cum ne dorim. Poate că nu orice vis mai este semnificativ după un timp, dar putem alege oricând să facem o schimbare și să ne împlinim măcar o parte dintre visuri”, declară specialistul.
8. „Ce va zice lumea?”
Aceasta cred că este cea mai nocivă întrebare care dăinuie în mintea omului încă de la formarea primelor comunită. O putem combate cu alte întrebări, cum ar fi: ”Care lume? De judecata cui mă tem de fapt? Și, dacă mă judecă, ce-i cu asta? Oricum nu putem mulțumi pe toată lumea și oricum sunt persoane care ne judecă din principiu, doar pentru că existăm!”. “Atâta timp cât nu suntem experți nici în propria viață, cum putem pretinde că știm ce este bine pentru altă persoană?
O părere este doar o părere, care vorbește despre experiența noastră de viață, nu despre a celuilalt. În goana după mulțumitul altora, riscăm să uităm de noi înșine, iar ”gura lumii”, pe care am respectat-o, nu va putea să ne vindece neîmplinirile … și nici nu-și propune de fapt s-o facă”, conchide psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).