Cele 14 alimente pe care doctorii le consumă în fiecare zi
Nu este nimic exagerat în a spune că mâncarea îţi poate salva viaţa. Dar dacă spui „da” alimentaţiei nesănătoase, bogată în zahăr, grăsimi industriale, sare, carne în exces şi făină, te îndrepţi cu succes către dezastru.
Prin alegerea corectă a alimentelor, vei ţine departe diabetul, luarea în greutate, bolile de inimă şi chiar cancerul. Prevention.com a intervievat doctorul şi expertul în medicina integrativă,Tasneem Bhatia, autorul cărţii „Ce mănâncă doctorii”, pentru a vedea ce pun în farfurie cei mai buni doctori.
Fasole
Bogată în antioxidanţi, proteine şi fibre, fasolea ajută la reducerea riscului apariţiei diabetului, bolilor cardiace şi chiar obezităţii. Pe lângă asta, este un antioxidant natural, eliminând toxinele, colesterolul rău şi estrogenul din organism.
Este de preferat să nu cumpăraţi conserve (conţin substanţe chimice periculoase) şi să luaţi fasole uscată, pe care să o fierbeţi bine înainte de a fi gătită.
Ceaiul verde
Şi ceaiul este foarte cunoscut pentru proprietăţie antioxidante, studii după studii demonstrează cum reduce riscul apariţiei cancerului de colon, mamar, de plămâni, gastric şi de prostată. Se poate servi şi rece şi fierbinte.
Citeşte continuarea pe antenasatelor.ro.