Ce se întâmplă dacă dormi în fiecare noapte cu câinele în cameră sau chiar în pat - Efectele mai puțin cunoscute și total surprinzătoare
Dacă ești proprietarul unui câine, probabil ți s-a întâmplat să te trezești dimineața și să descoperi că patul tău a fost invadat de prietenul tău cu blană. Dormitul cu câinele poate părea o idee încântătoare, dar ce efecte poate avea acest obicei asupra somnului și a sănătății tale?
Îmbunătățirea calității somnului
Într-un studiu publicat în "Mayo Clinic Proceedings", s-a constatat că oamenii care dorm cu câinii lor pot avea de fapt un somn mai bun. Participanții la studiu au raportat că se simt mai în siguranță și mai confortabil dormind cu animalele lor de companie. Acest sentiment de confort și siguranță poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului.
Reducerea stresului și a anxietății
Câinii sunt cunoscuți pentru abilitatea lor de a ne ajuta să ne relaxăm și să reducem nivelul de stres. Prezența lor ne oferă o formă de terapie non-verbală, deoarece contactul fizic cu ei, cum ar fi mângâierea sau îmbrățișarea, poate elibera hormonul oxitocina, cunoscut și sub numele de "hormonul dragostei". Acest hormon are capacitatea de a reduce tensiunea arterială și de a diminua nivelul de stres și anxietate.
Mare atenție la alergii
Dormitul cu câinele poate părea un lucru de neimaginat pentru cei care au alergii sau astm. Dar o serie de studii sugerează că expunerea timpurie la animale de companie poate ajuta la fortificarea sistemului imunitar, mai ales în cazul copiilor, reducând astfel riscul de alergii și astm mai târziu în viață.
Contraindicațiile pe care e bine să le cunoaștem
Desigur, nu toate efectele de a dormi cu câinele sunt pozitive. Un somn întrerupt este o problemă comună pentru cei care dorm cu câinii lor, deoarece aceștia se pot mișca sau făcea zgomote în timpul nopții. De asemenea, există și riscul de transmitere a bolilor zoonotice, care sunt boli transmisibile de la animale la oameni.
De asemenea, câinele poate ajunge să se comporte agresiv dacă este întrerupt în timp ce doarme sau poate ajunge să-și asume un rol dominant, ducând la probleme comportamentale.
În final, decizia de a dormi sau nu cu câinele tău în pat este o chestiune personală și trebuie să ții cont de nevoile și de confortul tău și al câinelui. Dacă alegi să dormi cu câinele, este important să te asiguri că ai o rutină de igienă bună pentru câinele tău și să fii conștient de orice posibile probleme de comportament care pot apărea.
O bună noapte de somn este esențială pentru sănătatea noastră generală, iar dacă împărtășirea patului cu câinele tău îți îmbunătățește calitatea somnului, acesta poate fi un obicei pe care să îl păstrezi.