Ce să mănânci când afară este foarte frig
Temperaturile au scăzut brusc, ceea ce pate lăsa organismul vulnerabil în fața răcelii și a gripei. Iată ce alimente să consumăm în sezonul rece ca să evităm îmbolnăvirea.
Somon - este bogat în proteine și-ți oferă nutrienți esențiali, precum acizii grași omega-3.
Usturoi - te ajută să ții la distanță virusurile; pe lângă asta, conține calciu și potasiu.
Ceai verde - are antioxidanții necesari pentru a-ți ajuta organismul să e protejeze de radicalii liberi.
Cartofi dulci - conțin substanțe care ajută la buna funcționare a celulelor.
Turmeric - poate lupta împotrova infecțiilor, potrivit harpersbazaar.com.