Ce să mănânci ca să-ți țină de cald în zilele cu ger. 5 alimente care fac minuni
Aproape întreaga Românie se află cu cod galben de ger năprasnic până luni. Medicii ne recomandă ca în această perioadă să ne îmbrăcăm bine și să încercăm să ne ferim cât putem de frigul de afară.
În afară însă de izolarea termică, există și câteva alimente care ne poți ține de cald și ne pot spori senzația de connfort termic.
Ghimbirul îmbunătățește circulația sângelui, oferind astfel o senzație de căldură mai ales în extremități, părțile cele ai expuse frigului.
Uleiul sau untul de nucă de cocos. Grăsimile în general ne mențin căldura corporală ridicată deoarece procesul de metabolizare al acestora este unul mai lent și care generează căldură.
Mirodeniile ajută la accelerarea metabolismului, generând astfel căldură. Cele recomandate sunt scorțișoara, chimenul, praprika sau nucșoara.
Cerealele integrale. Datorită conținutului mare de carbohidrați, acestea ajută organismul să genereze mai multă căldură.
În mod cert, supele și ciorbele ne ajută să ne încălzim, pentru că se servesc calde sau chiar fierbinți.