Ce ar trebui să faci înainte de fiecare zbor cu avionul
Pentru călătoriile în locuri aflate pe un alt fus orar ar trebui să-ți pregătești organismul din timp.
Înainte cu câteva zile de zbor, încearcă să te culci și să iei masa la orele la care urmează să faci asta după ce ajungi la destinație, chiar dacă ți se va părea bizar.
Așa eviți oboseala care ar putea persista câteva zile după aterizare și care ți-ar putea strica prima parte a concediului.