MENIU

Beneficiul secret al migdalelor. De ce să le consumi în fiecare zi

Consumul frecvent de migdale, în cantitate mică, ne-ar putea ajuta să arătăm cu câțiva ani mai tineri.

Migdalele conţin mangan în cantitate mare. Acesta ajută la producerea colagenului, o substanță responsabilă de elasticitatea pielii. 

De asemenea, antioxidantul vitamina E ajută la prevenirea îmbătrâniriii premature a pielii.

Alte benficii ale migdalelor includ prevenirea afecțiunilor inimii, îmbunătățirea funcțiilor creierului și reducerea nivelului colesterolului ”rău”.

Cu toate acestea, medicii recomandă consumul de migdale cu moderație, întrucât o cantitate prea mare ar putea avea serioase efecte nedorite.

Mai multe articole despre:
beneficii Migdale